다이어트 일기
07월 12일 (음식 1958kcal, 운동 2654kcal)
골드캔서
- 2016.07.12 08:25
- 26
- 0
아침식사 : 255kcal (13.02%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 (1회분, 100g) | 60kcal |
점심식사 : 518kcal (26.46%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
저녁식사 : 1,185kcal (60.52%)
| [피자스쿨] 치즈피자 (2조각, 146g) | 445kcal |
| 리조또 (1/2인분, 175g) | 254kcal |
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
| 스파게티 (1/2인분, 200g) | 325kcal |
운동 : 2,654kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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