다이어트 일기
07월 12일 (음식 1070kcal, 운동 602kcal)
블루상미
- 2016.07.12 08:25
- 31
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아침식사 : 263kcal (24.58%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 60g) | 38kcal |
점심식사 : 411kcal (38.41%)
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 135g) | 201kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 109g) | 70kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 396kcal (37.01%)
| 찐감자 (1개, 260g) | 218kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 168g) | 133kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 602kcal
| 싸이클 실내자전거 (28분) | 252kcal |
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
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