다이어트 일기
07월 12일 (음식 1451kcal, 운동 362kcal)
보미언니♥
- 2016.07.12 08:55
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아침식사 : 285kcal (19.64%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 딸기 (1회분, 150ml) | 130kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 463kcal (31.91%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 표고버섯전 (1/4인분) | 49kcal |
저녁식사 : 585kcal (40.32%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
간식 : 118kcal (8.13%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 362kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 154kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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