다이어트 일기
07월 12일 (음식 1560kcal, 운동 475kcal)
Jisu06
- 2016.07.12 09:01
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아침식사 : 601kcal (38.53%)
| 베이컨 (3조각, 60g) | 186kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 443kcal (28.40%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 김구이 (8장) | 13kcal |
저녁식사 : 90kcal (5.77%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 426kcal (27.31%)
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 마늘 생것 (1통,30g) | 36kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 광어회 (1회분, 320g) | 332kcal |
운동 : 475kcal
| 반신욕 (50분) | 60kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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