다이어트 일기
07월 12일 (음식 1381kcal, 운동 128kcal)
쨔잔
- 2016.07.12 09:10
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아침식사 : 152kcal (11.01%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [엔젤리너스]넛츠&베리즈 (1회분, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 325kcal (23.53%)
| 닭갈비 (3/4소접시, 86g) | 127kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 체다치즈 (1/2조각, 10g) | 42kcal |
저녁식사 : 361kcal (26.14%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭갈비 (3/4소접시, 86g) | 127kcal |
간식 : 543kcal (39.32%)
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g) | 237kcal |
| [삼립]밤만쥬 (2회분, 50g) | 167kcal |
| 테트리스 (1회분, 70g) | 70kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
운동 : 128kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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