다이어트 일기
07월 12일 (음식 788kcal, 운동 580kcal)
머드처녀
- 2016.07.12 09:34
- 31
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아침식사 : 213kcal (27.03%)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 246kcal (31.22%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| 야채스푸 (1회분, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 329kcal (41.75%)
| 숙주나물 (1소접시, 250g) | 48kcal |
| 안심 (1회분, 70g) | 100kcal |
| 새우살 (1회분, 50g) | 46kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
운동 : 580kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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