다이어트 일기
07월 12일 (음식 529kcal, 운동 387kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.12 09:34
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아침식사 : 130kcal (24.57%)
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분, 190g) | 130kcal |
점심식사 : 192kcal (36.29%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 건국 아몬드 잣 두유 (1회분, 190g) | 130kcal |
저녁식사 : 125kcal (23.63%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
간식 : 82kcal (15.50%)
| 체리 생것 (7개, 63g) | 42kcal |
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
운동 : 387kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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