다이어트 일기
07월 12일 (음식 714.9kcal, 운동 70kcal)
justone
- 2016.07.12 09:48
- 84
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아침식사 : 235kcal (32.87%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과검은참깨 (1팩,180ml) | 70kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술,8g) | 30kcal |
점심식사 : 440kcal (61.53%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부부침 (1접시,85g) | 94kcal |
| 도라지무침 (1소접시,92.9g) | 87kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 10kcal (1.40%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
간식 : 30kcal (4.20%)
| [참선진] 위락 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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