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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1371.7kcal, 운동 270kcal)

다신등급

고만드세요오

  • 2016.07.12 09:51
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아침식사 : 330kcal (24.06%)
[연세] 연세우유 (1회분, 500ml) 330kcal
점심식사 : 560kcal (40.80%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
돈육두루치기 (1소접시, 120g) 189kcal
깍두기 (1인분,50g) 16kcal
게맛살무침 (1소접시,95g) 85kcal
오이냉국 (1대접,104g) 23kcal
상추겉절이 (1인분,50g) 24kcal
저녁식사 : 388kcal (28.29%)
[오마이네이처]한끼샐러드_닭가슴살 (1회분, 222g) 164kcal
사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 50g) 224kcal
간식 : 94kcal (6.85%)
조지아 오리지널 (1캔,240ml) 94kcal
운동 : 270kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 270kcal
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