다이어트 일기
07월 12일 (음식 755kcal, 운동 740kcal)
도라이
- 2016.07.12 10:23
- 36
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아침식사 : 337kcal (44.64%)
| 현미밥 (회분, 1g) | 170kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
점심식사 : 141kcal (18.68%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 225kcal (29.80%)
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 현미밥 (회분, 1g) | 170kcal |
간식 : 52kcal (6.89%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
운동 : 740kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| 스트레칭 (40분) | 200kcal |
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