다이어트 일기
07월 12일 (음식 1341kcal, 운동 401kcal)
교울아이
- 2016.07.12 11:25
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아침식사 : 174kcal (12.98%)
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 657kcal (48.99%)
| 골뱅이무침 (1중간접시, 40g) | 43kcal |
| 오란다 (1봉지, 65g) | 249kcal |
| 연유 (2스푼, 14g) | 42kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [피코크] 치즈케이크 (1회분, 79g) | 295kcal |
저녁식사 : 409kcal (30.50%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
간식 : 101kcal (7.53%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 65ml) | 101kcal |
운동 : 401kcal
| 산책 걷기 (84분) | 168kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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