다이어트 일기
07월 12일 (음식 379kcal, 운동 791kcal)
살을빼야돼지
- 2016.07.12 11:37
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아침식사 : 138kcal (36.41%)
엄마랑 이모랑 같이 간단하게!
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 열무된장국 (3/4인분) | 60kcal |
저녁식사 : 241kcal (63.59%)
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1/2모, 90g) | 75kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 791kcal
| 티파니허리운동 (11분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| L자 다리운동 (7분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 170kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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