• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

10여년만의 비포 애프터

다신등급

Mika7

  • 2015.08.07 09:46
  • 2,065
  • 22

10여년만의 비포 애프터

어찌어찌 10여년동안 지속된 다이어트네요.
(유지라고 해야 맞는 거겠죠)
요 몇년은 운동이 좋아 꾸준히 운동하고 있습니다.

20대 초반때의
166cm 70kg 위태위태한 몸에서
30대 초반때의
55kg 건강한 몸으로 살고 있답니다.



비포사진은 너무 오래되어 남아있는게 거의 없네요.

다이어트 어려울 것 있나요.

좋은음식으로 적당히 먹고,
꾸준히 운동하고,
푹 잘 자는 것.

몇달만에 몇키로 빼는 것이 중요한게 아니라
그 몸이 평생 유지가능한가가 중요한 것 같습니다.

오늘도 성공하는 하루되시길!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    나도복근한번가져보자 2015.08.12 06:07

    10년차의 내공이 느껴지는 글이네요^^ 아, 신기루처럼 사라져버린 나의 복근이여..부럽습니당..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    작은악마72 2015.08.10 15:23

    넵 맞는 말이네요 정답

    답글
    |
    입력
  • 지존
    nani2ya 2015.08.09 20:39

    어떤운동하셨어요?? ㅠㅠ어느정도 하시는지도..ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    미소러브워니 2015.08.09 13:13

    가슴에 팍 와닿네요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트중독 2015.08.08 13:55

    완젼 맞는말~!! 운동으로 스트레스해소하는 요즘~ 저한테
    완젼 힘이 실리는 좋은음식 적당히,꾸준한운동,잘자는것!
    멋져요~!!

    답글
    |
    입력
  • 다신
    샬랄랄라 2015.08.08 13:39

    멋지세요! 워너비세요! 저 자세 한 번 따라해보고싶네요~ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    소식하는대식가 2015.08.08 12:43

    저렇게 예쁜 복근은 어찌 만드나요?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    157 2015.08.08 11:14

    와 허리라인에 복근까지..ㅠㅠㅠ멋있으세요!! 완전 자극되요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    유류렐 2015.08.08 01:56

    대단하세요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    루나1102 2015.08.07 22:47

    진짜대단하세요!

    답글
    |
    입력
이전글

자극사진

2015.08.07 조회수 : 670
다음글

1000칼 10일째, 그리고 밀가루 끊기 첫 도전

2015.08.07 조회수 : 99
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기