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다리운동효과

다신등급

바나마론
  • 2015.08.07 10:50
  • 151
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제가요즘허벅지살빼려고박봄다리운동5분이랑엘자다리15분을하고있는데며칠을해야효과가나타나죠??

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  • 다신
    서두더지 2015.08.07 11:46

    엘자다리는 거의 스트레칭 정도아닌가요?..
    운동이면 박봄인거같은데..효과는 아주장시간해야 나타날까말까? 할꺼같아요

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  • 지존
    보리보리말라보리 2015.08.07 11:14

    그것만해서는 장기간 하셔야 효과 있을것 같은데요.ㅠㅠ . 저는 책벅지 스쿼트 런지같은 다른운동 같이 꾸준히해도 허벅지는 정말 빼기 힘들어요. 그래도 처음보다는 꾸준히하면 빠지긴 빠져요.

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