점심~
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네ㅎㅎ참치 통조림이랑 연어 살코기통조림을 기름 다 짜내고 후추랑 파슬리 버무린담에 마늘 편자르고 청량고추랑 단단한 방울토마토 하나를 편잘라둔담에 팬에 올리브유 아주 조금 넣고 마늘이랑 청량고추랑 방토 잘라둔거 먼저 볶다가 참치랑 연어 섞어둔거 넣고 조리한거에요ㅎㅎㅎ
저거참치예요?
퀘스트바 식사대용으로 어떤가요??
07월 12일 (음식 928kcal, 운동 464kcal)
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네ㅎㅎ참치 통조림이랑 연어 살코기통조림을 기름 다 짜내고 후추랑 파슬리 버무린담에 마늘 편자르고 청량고추랑 단단한 방울토마토 하나를 편잘라둔담에 팬에 올리브유 아주 조금 넣고 마늘이랑 청량고추랑 방토 잘라둔거 먼저 볶다가 참치랑 연어 섞어둔거 넣고 조리한거에요ㅎㅎㅎ
저거참치예요?