제가요즘하고있는식단
무무야!
아침 :토마토1개 고구마 100그램 야채or간단한재료추가 점심 : 회사밥(가능한반식)저녁 :닭가슴살100그램 우유200미리 야채 4주정도는 저식단대로 하니 3키로가빠집니다 주말에 치킨도먹고 과식도 했었지만여 6주가지나니질립니다 이제는 새로운 요리법으로 꾸준히 먹고있습니다 현재는 음식을 먹어도 천천히 or 양이 줄어들어서 주말에 크게 과식하지않는한 빠진몸무게 유지가 되고있어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
체험단신청해용♡♡
체험신청이요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.