다이어트 일기
07월 12일 (음식 1122kcal, 운동 600kcal)
수산나1
- 2016.07.12 16:05
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아침식사 : 302kcal (26.92%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 262kcal (23.35%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 288kcal (25.67%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 곤드레 (1/4회분, 25g) | 68kcal |
간식 : 270kcal (24.06%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 600kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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