매일 운동? 하루 휴식?
Lazzzy
매일 한시간 정도 복근이랑 상하체 근육 운동을 하는게 좋은지 하루씩 쉬어주는 게 좋은지 잘 모르겠어요근육이 피로하면 안좋다는 얘기도 있고꾸준히 해야 한다는 의견도 있고
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30일 플랭크 19일차 성공!
이쁜라인😶
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