매일 운동? 하루 휴식?
Lazzzy
매일 한시간 정도 복근이랑 상하체 근육 운동을 하는게 좋은지 하루씩 쉬어주는 게 좋은지 잘 모르겠어요근육이 피로하면 안좋다는 얘기도 있고꾸준히 해야 한다는 의견도 있고
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
가끔씩 쉬어줘야 매일하는근력운동때문에 다친 근섬유가 회복되면서 근육이 더 강해진대요~ 전 마침 동네헬스장이 토일쉬어서 그날은 그냥 동네산책만하면서 쉬어줘요~ 쉬어서 기분이좋아서그런건지 회복되서인지ㅋㅋ 월요일 다시 근력할때 몸이 더 활력돋아요ㅋㅋ
30일 플랭크 19일차 성공!
이쁜라인😶
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
가끔씩 쉬어줘야 매일하는근력운동때문에 다친 근섬유가 회복되면서 근육이 더 강해진대요~ 전 마침 동네헬스장이 토일쉬어서 그날은 그냥 동네산책만하면서 쉬어줘요~ 쉬어서 기분이좋아서그런건지 회복되서인지ㅋㅋ 월요일 다시 근력할때 몸이 더 활력돋아요ㅋㅋ