다이어트 일기
07월 12일 (음식 706kcal, 운동 675kcal)
여리여리가 꿈
- 2016.07.12 16:19
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아침식사 : 35kcal (4.96%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
점심식사 : 305kcal (43.20%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 불고기맛 (1/2회, 50g) | 85kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 52g) | 78kcal |
| [풀무원] 아임리얼 화이트요거트 (1/4회분, 37g) | 27kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [오뚜기] 간편미역국 (1회분,9.5g) | 35kcal |
저녁식사 : 227kcal (32.15%)
| [풀무원] 아임리얼 화이트요거트 (1/4회분, 37g) | 27kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
간식 : 139kcal (19.69%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔,135g) | 59kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
운동 : 675kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
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