다이어트 일기
07월 12일 (음식 1216kcal, 운동 389kcal)
둉글둉글
- 2016.07.12 17:18
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아침식사 : 361kcal (29.69%)
| [리빙라이프]멀티그레인플레이크 (1회분, 60g) | 226kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 116kcal (9.54%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 미트볼 (1/4인분) | 38kcal |
저녁식사 : 417kcal (34.29%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
간식 : 322kcal (26.48%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) | 88kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
운동 : 389kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (11분) | 143kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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