다이어트 고민&질문
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학생 다이어트방법
62kg-48kg
- 2016.07.12 18:20
- 153
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162cm에 62kg인데 여름방학부터 시작해서 빼고싶어요!
근데막상 학생이라 안먹으면좀그렇고.. 식단이랑 운동은
뭘하는게 좋을까요? 헬스장이라도 끊어서 다닐까요?
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아아.. 그러면 평소에 드시던 식단을 반으로줄여서 드시면서 운동도병행하면 효과있을꺼에요! 꼭 다이어트 성공하시길 바랄께요✊
퇴gay황 으아.. 근데 ㅓ저는 밥안먹으면 빈혈이막와서.. ㅠㅠㅠㅠ
62kg-48kg 안먹는게 습관이되서 위도많이줄어든것같고 아직까지는 요요가안왔어요!
퇴gay황 헉.. 요요안오시던가요?!
저도 학생인데 지금은 157에 47이에요!!
겨울방학에 10키로감량했는데 저는 운동아예안하고 그냥 굶고 진짜배고프면 물만먹고3주안에 10키로감량한거예요😂
굶진않더라도 칼로리가적게나가는 삶은달걀 아, 점, 저 1개씩드시면서 일주일견디면 적응되서 배도안고프고 견딜만해요!
첫날이 제일 힘들어요ㅜㅜ
힘내서 이쁜몸매만드세요!!😍