다이어트 일기
07월 12일 (음식 1883kcal, 운동 700kcal)
챙챙스
- 2016.07.12 19:05
- 29
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아침식사 : 1,883kcal (100.00%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 단무지 (3종지, 60g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분,190ml) | 84kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 50g) | 109kcal |
| 프라이드치킨 (3/4토막, 150g) | 422kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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