• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

07월 12일 (음식 394kcal, 운동 778kcal)

다신등급

써니화이링

  • 2016.07.12 21:30
  • 100
  • 0
아침식사 : 160kcal (40.61%)

[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 20g) 75kcal
점심식사 : 162kcal (41.12%)

현미밥 (1/4공기, 10g) 15kcal
귀리 (1회분, 5g) 15kcal
병아리콩 (1회분, 5g) 5kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) 17kcal
두부부침 (1접시, 20g) 22kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
깍두기 (1인분, 10g) 3kcal
삼치구이 (1토막, 10g) 17kcal
순두부찌개 (1인분, 40g) 34kcal
저녁식사 : 72kcal (18.27%)
쌈무 (4장, 48g) 12kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
운동 : 778kcal
아이보기 (60분) 312kcal
설거지 (30분) 69kcal
샤워 (30분) 73kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

자전거타기

2016.07.12 조회수 : 143
다음글

목표 55kg 입니다 꼭 성공하고 싶네요

2016.07.12 조회수 : 66
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기