[다신5기] 집중체중감량 그룹
23일차 미션보고서✏
요요빠이
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- 2016.07.12 21:40
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🍒식단&운동🍒
오늘은 바쁜일정으로 유산소 운동뿐이 못했네요.
계란도시락으로(점심.간식.저녁)해결 수영후 집에 돌아와 집안일 하고나니 넉다운 입니다.😥
근육량 줄까봐서~후딱 1세트 했습니다.ㅎㅎ
마지막 업&다운 플랭크 할때 두번 빠졌던 오른어깨 통증이😣꾹참고 10개 체우긴 했습니다😂
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