다이어트 일기
07월 12일 (음식 1099kcal, 운동 510kcal)
슈가람람
- 2016.07.12 21:51
- 25
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아침식사 : 128kcal (11.65%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 613kcal (55.78%)
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
저녁식사 : 145kcal (13.19%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
간식 : 213kcal (19.38%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 510kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
| 서킷 트레이닝 (10분) | 60kcal |
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