가슴
천년수
스트레칭10벤치 20×15/30×10/40×8//60×14/50×13/45×12/40×12인.벤치머신40×14/10/11디.벤치15×14/13×12/11×13/9×14케.크로스오버25×13/20×10/10×15사이드레터널레이즈9×14/8×12/7×15덤벨킥백 6×13/5×12/4×13세트간휴식60/인터벌120/총56스트레칭10
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