하루700칼로리이하
용용용룡용
아침-낫또 흰우유반컵점심-토마토하나 구운계란하나 양파즙 오이조금저녁-흰쌀밥😭햄프씨드 가지나물호박나물조금씩 매운고추하나 우메보시하나간식-아몬드4 호두3 강황작은1ts 물200ml mix점심과저녁식단을바꿔먹어야하는데가족과함께먹으려다보니저녁에밥을먹네여ㅠㅠㅠㅠ하루세끼를 제대로차려먹으니 빈혈이없어졌어요식이요법이정말중요한거같아요
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쮸냥이 맞아여ㅋㅋㅋ금주만해도살이더안찌는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
용용용룡용 ㅋㅋㅋㅋㅋ전 한번 쓰러질뻔해서ㅠㅠ제가 영양분 불균형이었던것같아요ㅎㅎ용님은 잘챙겨드시니까 ㅎㅎ괜찮으실거에요!!힘내세용 화이팅
식이요법과 금주가 답인것같아요ㅜ
웃자웃자하항 앞전에 불규칙한식사를 빈혈이심했어서ㅠ 700칼로리이하식사는 좀더해보고 빈혈생기면 조금 늘려야겠어염😊😊😊
랄랄랑라 우리같이힘내봐염~^^영양가있는 식이뵤법~~~~~😄😄😄
칀유나 저는갠적으로 햄프씨드 좋더라고요 단백질섭취도된다하고용😁
날씬이파이팅 토마토만계속먹으면 질리니 바나나와 번갈아해보기로해용~^^
전 700이하로 3달정도 먹었었던거 같은데 점점 빈혈이 심해지던데 빈혈이 좋아지셨다니 다행인데요😆
아, 맞아요. 적은 칼로리 섭취하더라도 영양소 맞춰서 세끼 챙겨먹으면 덜 힘들더라고요'^'
햄프씨드 관심이 가네요 몸에도 좋고!
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쮸냥이 맞아여ㅋㅋㅋ금주만해도살이더안찌는거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
용용용룡용 ㅋㅋㅋㅋㅋ전 한번 쓰러질뻔해서ㅠㅠ제가 영양분 불균형이었던것같아요ㅎㅎ용님은 잘챙겨드시니까 ㅎㅎ괜찮으실거에요!!힘내세용 화이팅
식이요법과 금주가 답인것같아요ㅜ
웃자웃자하항 앞전에 불규칙한식사를 빈혈이심했어서ㅠ 700칼로리이하식사는 좀더해보고 빈혈생기면 조금 늘려야겠어염😊😊😊
랄랄랑라 우리같이힘내봐염~^^영양가있는 식이뵤법~~~~~😄😄😄
칀유나 저는갠적으로 햄프씨드 좋더라고요 단백질섭취도된다하고용😁
날씬이파이팅 토마토만계속먹으면 질리니 바나나와 번갈아해보기로해용~^^
전 700이하로 3달정도 먹었었던거 같은데 점점 빈혈이 심해지던데 빈혈이 좋아지셨다니 다행인데요😆
아, 맞아요. 적은 칼로리 섭취하더라도 영양소 맞춰서 세끼 챙겨먹으면 덜 힘들더라고요'^'
햄프씨드 관심이 가네요 몸에도 좋고!