다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상Day
Y&N
- 2015.08.08 11:10
- 127
- 1
하루는 다이어트 중 보상Day로 정할까하는뎅
워낙 술을 좋아해서 일주일 5회 이상 먹던 술을 토요일 하루만 먹으려는데..걱정되네요ㅠ
근데 안그럼 어느 순간 폭음할까봐 보상Day 즐길려고 하는데 괜찮을까요?
아침은 쉐이크 점심은 200칼로리 정도먹고
스피닝 대략 850칼로리 운동하고
저녁에 자몽 소주 한병정도 마실까합니다ㅎ
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ㅜㅜ저도 애주가라 주말은~~~~!!
휴~~평일만지키고 주말은 어쩔수없ㅇㅓ요
그대신술마신날아침은 공복운동1시간 아침은굶고 아메리카노로 버티다가 점심 야채먹어요