다들 변비해결 어떻게 하시나요?
백돼징
천칼로리도전 2달째도전 중인데요 아침쉐이크 아니면 스페셜 케이로 먹고요 점심 현미밥가정식아니면 닭가슴살 샐러드 먹구요 저녁은 안먹어요 배마니고프면 토마토나 과일 그램수달아서 하루700칼로리 안넘기구요 운동1시간 2시간 정도 물도 마니먹어주는데 변비가 완죤 심해요ㅠㅠ 그래서 살이 더 잘안빠지는듯ㅠㅠ
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