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다이어트 일기

07월 13일 (음식 812kcal, 운동 657kcal)

다신등급

친정어머니
  • 2016.07.13 03:26
  • 16
  • 0
점심식사 : 327kcal (40.27%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
저녁식사 : 485kcal (59.73%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
양배추샐러드 (1인분,50g) 70kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) 65kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal
운동 : 657kcal
러닝머신 달리기 (40분) 307kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (50분) 350kcal
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