다이어트 일기
07월 13일 (음식 516kcal, 운동 439kcal)
지원쭈
- 2016.07.13 07:24
- 30
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아침식사 : 36kcal (6.98%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 63kcal (12.21%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
저녁식사 : 116kcal (22.48%)
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 74kcal |
| 애호박된장찌개 (1/4인분, 0g) | 25kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
간식 : 301kcal (58.33%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| 파워에이드 (1페트, 245ml) | 73kcal |
운동 : 439kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
| 계단오르기 뛰기 (5분) | 45kcal |
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