다이어트 일기
07월 13일 (음식 2482.6kcal, 운동 130kcal)
몽글고구마
- 2016.07.13 07:37
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아침식사 : 259kcal (10.43%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 224kcal (9.02%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 (1컵,38.1g) | 120kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
| [해태제과] 알사탕1500 (1/2회분, 4g) | 20kcal |
저녁식사 : 800kcal (32.22%)
| 돼지갈비구이 (1/2중간접시, 175g) | 470kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 상추쌈 (3인분) | 174kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
간식 : 1,200kcal (48.32%)
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 고로케 (1개, 100g) | 296kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (3회분, 90g) | 60kcal |
| 쥐포튀김 (1소접시,40g) | 154kcal |
운동 : 130kcal
| 챌린지 (20분) | 130kcal |
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