다이어트 일기
07월 13일 (음식 1275kcal, 운동 360kcal)
DoHoon
- 2016.07.13 07:39
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아침식사 : 201kcal (15.76%)
| 수박화채 (1인분,0g) | 140kcal |
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
점심식사 : 221kcal (17.33%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
저녁식사 : 263kcal (20.63%)
| [서울우유] 후레쉬밀크 (1회분, 250g) | 168kcal |
| 애터미 밸런스라이프 (1회분,25g) | 95kcal |
간식 : 590kcal (46.27%)
| [롯데] 야채크래커 (1개, 100g) | 460kcal |
| [이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분,29g) | 130kcal |
운동 : 360kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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