다이어트 일기
07월 13일 (음식 667kcal, 운동 678kcal)
12qa
- 2016.07.13 07:43
- 26
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아침식사 : 132kcal (19.79%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 360kcal (53.97%)
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 157kcal (23.54%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분,0g) | 100kcal |
간식 : 18kcal (2.70%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
운동 : 678kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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