다이어트 일기
07월 13일 (음식 851kcal, 운동 261kcal)
52유지어터
- 2016.07.13 07:45
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아침식사 : 230kcal (27.03%)
| 한방오리백숙 (1인분, 60g) | 94kcal |
| 전복 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 복숭아 (1회분, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 271kcal (31.84%)
| 한방오리백숙 (1인분, 100g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 전복 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 낙지 (1회분, 25g) | 13kcal |
저녁식사 : 210kcal (24.68%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
간식 : 140kcal (16.45%)
| [해태] 바밤바 (1회분, 30g) | 38kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 45g) | 98kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
운동 : 261kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
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