다이어트 일기
07월 13일 (음식 1400.5kcal, 운동 600kcal)
카둘메
- 2016.07.13 08:09
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아침식사 : 174kcal (12.42%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 610kcal (43.56%)
| 고등어조림 (2토막, 200g) | 260kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
간식 : 617kcal (44.02%)
| 구운 계란 (3개, 135g) | 219kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 과일빙수 (1/2인분, 90g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 (1개,7.5g) | 38kcal |
운동 : 600kcal
| 스크린골프 (2회) | 400kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (40분) | 200kcal |
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