다이어트 일기
07월 13일 (음식 1253kcal, 운동 420kcal)
렌쥐
- 2016.07.13 08:17
- 41
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아침식사 : 305kcal (24.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [코스트코] 어니언베이글 (1/2개, 53g) | 147kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 458kcal (36.55%)
| 참치볶음밥 (3/4접시, 170g) | 348kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 대추방울토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
간식 : 490kcal (39.11%)
| 탐앤탐스 바닐라라떼 (1회분, 21g) | 90kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| [코스트코] 블루베리베이글 (1/2개, 53g) | 160kcal |
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g) | 175kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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