다이어트 일기
07월 12일 (음식 1632kcal, 운동 810kcal)
내장지봥
- 2016.07.13 08:29
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아침식사 : 57kcal (3.49%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
점심식사 : 760kcal (46.57%)
| [오뚜기] 참깨라면큰컵 (1큰컵,110g) | 450kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
저녁식사 : 575kcal (35.23%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 핫바 (1개,80g) | 195kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [소와나무] 빅 요구르트 (1컵,80ml) | 48kcal |
간식 : 240kcal (14.71%)
| [서울우유] 저지방우유 (2팩, 400ml) | 160kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
운동 : 810kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 352kcal |
| 매장운동 (30분) | 183kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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