다이어트 일기
07월 13일 (음식 1301kcal, 운동 560kcal)
다신다신건강하게
- 2016.07.13 08:44
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아침식사 : 208kcal (15.99%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [대상] 와일드 아사이 (1/2회분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 533kcal (40.97%)
| 수제비 (1/4인분, 270g) | 218kcal |
| 대구찜 (3토막, 444g) | 315kcal |
저녁식사 : 451kcal (34.67%)
| [오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 (1회분, 225g) | 395kcal |
| 양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
간식 : 109kcal (8.38%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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