다이어트 일기
07월 13일 (음식 1785kcal, 운동 788kcal)
커비박
- 2016.07.13 08:50
- 35
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아침식사 : 241kcal (13.50%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
점심식사 : 368kcal (20.62%)
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
저녁식사 : 436kcal (24.43%)
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
간식 : 740kcal (41.46%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (2개, 104g) | 400kcal |
| [파리크라상] 떠먹는딸기케이크 (2회분, 140g) | 340kcal |
운동 : 788kcal
| 평영 수영 (15분) | 150kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 접영 수영 (30분) | 330kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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