다이어트 일기
07월 13일 (음식 1177.7kcal, 운동 114kcal)
짱미선
- 2016.07.13 09:01
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아침식사 : 230kcal (19.53%)
| [샤니] 밀크요팡 (1개,55g) | 215kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 328kcal (27.83%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오렌지파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 530kcal (45.00%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1개,100g) | 186kcal |
| [매일] 우유속에마끼아또 (1팩,310ml) | 194kcal |
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
간식 : 90kcal (7.64%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 114kcal
| 산책 걷기 (30분) | 114kcal |
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