다이어트 일기
07월 13일 (음식 849kcal, 운동 310kcal)
yaying
- 2016.07.13 09:07
- 35
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아침식사 : 189kcal (22.26%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩,100g) | 126kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
| [매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1/2회, 75g) | 55kcal |
점심식사 : 316kcal (37.22%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) | 285kcal |
저녁식사 : 73kcal (8.60%)
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| [연세] 고소한아몬드&잣두유 (1/2팩, 97ml) | 64kcal |
간식 : 271kcal (31.92%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1/2팩, 50g) | 63kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉,30g) | 171kcal |
운동 : 310kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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