다이어트 일기
07월 13일 (음식 1332kcal, 운동 880kcal)
피오나쏭
- 2016.07.13 09:17
- 57
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아침식사 : 225kcal (16.89%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| [포스트] 건강한 칠곡 (1회분,40g) | 145kcal |
점심식사 : 489kcal (36.71%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) | 205kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 413kcal (31.01%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 487g) | 140kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) | 180kcal |
간식 : 205kcal (15.39%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| [풀무원] ImReal아임리얼케일&키위 (1병, 190ml) | 120kcal |
운동 : 880kcal
| 자전거 타기 (110분) | 880kcal |
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