다이어트 일기
07월 13일 (음식 558kcal, 운동 324kcal)
kbr4877
- 2016.07.13 09:29
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아침식사 : 63kcal (11.29%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml) | 9kcal |
| 대추방울토마토 (7.0개, 140g) | 21kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 202kcal (36.20%)
| 계란찜 (1소접시, 80g) | 112kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 60g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1회, 80g) | 33kcal |
저녁식사 : 124kcal (22.22%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 대추방울토마토 (30.0개, 600g) | 90kcal |
간식 : 169kcal (30.29%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 50g) | 29kcal |
| 대추방울토마토 (10.0개, 200g) | 30kcal |
운동 : 324kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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