다이어트 일기
07월 13일 (음식 1057kcal, 운동 212kcal)
윱퉁
- 2016.07.13 09:43
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아침식사 : 386kcal (36.52%)
| 삼각김밥 전주비빔밥 (1.5개, 130g) | 241kcal |
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개,240ml) | 145kcal |
점심식사 : 209kcal (19.77%)
| [GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개,110g) | 209kcal |
저녁식사 : 327kcal (30.94%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 계란 햄오믈렛 (1/2인분) | 85kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 토마토케찹 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
간식 : 135kcal (12.77%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
운동 : 212kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 집안청소 (50분) | 160kcal |
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