다이어트 일기
07월 13일 (음식 1046kcal, 운동 279kcal)
체리킴90
- 2016.07.13 09:47
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아침식사 : 225kcal (21.51%)
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스포도 (1회분, 140g) | 90kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
점심식사 : 520kcal (49.71%)
| [서브웨이] 치킨데리야끼샌드위치 (1회분, 282g) | 370kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml) | 150kcal |
저녁식사 : 187kcal (17.88%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
간식 : 114kcal (10.90%)
| [웰추럴] 하루넛츠25g (1포, 15g) | 15kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) | 99kcal |
운동 : 279kcal
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 러닝머신 걷기 (50분) | 169kcal |
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