다이어트 일기
07월 13일 (음식 820kcal, 운동 312kcal)
웹여우
- 2016.07.13 10:02
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아침식사 : 146kcal (17.80%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물냉국 (1/2인분) | 18kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 350kcal (42.68%)
| 상추비빔밥 (1/2회, 150g) | 275kcal |
| 감자된장국 (3/4대접, 96g) | 75kcal |
저녁식사 : 151kcal (18.41%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
간식 : 173kcal (21.10%)
| 비스켓 (3/4인분) | 74kcal |
| 비스켓 (1인분) | 99kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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