다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전에 식사 어떻게 해야하나요?
동동옹
- 2016.07.13 10:34
- 146
- 2
퇴근 후에 헬스장가서 운동하고 있는데,
저녁은 어떻게 먹는게 좋을까요?
공복에 운동하는 게 효과가 좋다고 하는데
또 아무것도 안먹고 가면 힘이 안나서 운동을 덜 하게 되는 것 같아서요.
어떻게 하는 게 맞는 방법인가요?
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운동전엔 탄수
운동후엔 단백질
챙기려고 노력중
넘허기져서 과식하는걸 막기위해 이렇게 하고 있습니다. 도움이 되셨는지 모르겠네요😊
비밀 댓글 입니다.