다이어트 일기
07월 13일 (음식 1395kcal)
deb_
- 2016.07.13 10:48
- 62
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아침식사 : 471kcal (33.76%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵, 355ml) | 5kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 70g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 자두 (1개, 30g) | 10kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 라즈베리 (1회분, 20g) | 17kcal |
| 방울토마토 (2개, 20g) | 3kcal |
| 적채 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 당근 (1토막, 38g) | 12kcal |
| 아보카도 (1회분, 30g) | 57kcal |
점심식사 : 564kcal (40.43%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 30g) | 56kcal |
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 180g) | 249kcal |
저녁식사 : 34kcal (2.44%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 326kcal (23.37%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [기린] 콘칩군옥수수맛 (1회분, 30g) | 150kcal |
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